Merlino Fitness Coach

Conquistiamo il Benessere

Un passo alla volta raggiungiamo il traguardo..

Sottopeso? Normopeso? o Sovrappeso?

Inizia a conoscere il tuo IMC, ovvero l'indice di massa corporea. Non è altro che il risultato del peso espresso in chilogrammi, diviso per il quadrato dell'altezza espressa in metri. Ci indica in linea generale lo stato del nostro corpo.

Vedi la tabella per scoprire subito il risultato consultando l'asse dell'altezza per l'asse del tuo peso.

Approfondiamo..

Ma quante calorie bruci a riposo?

Non puoi assolutamente iniziare un nuovo piano di allenamento e una dieta ben strutturata se non conosci quante calorie brucia il tuo corpo durante il giorno escludendo l'attività fisica.

Vedi la tabella tenendo presente la tua età e il tuo sesso ed esegui il calcolo per scoprire il tuo Metabolismo Basale.